心理安全|保定理工学院|管理学院|聆听心里之声，点亮心灵之光

聆听心里之声 点亮心灵之光

从陌生环境到全新节奏，新生们如何平稳度过适应期？带着这一关切，我院“新起点·心适应”心理健康讲座在此拉开帷幕，心理部同学与现场新生面对面，共同解锁入学适应的心理密码。

讲座中，心理部同学们以“如何快速融入新环境”为核心，结合新生入学后可能面临的环境陌生、人际紧张、学业节奏变化等典型问题，通过“案例分析+现场互动”的形式，深入浅出地讲解了适应期情绪的特点与规律。还现场示范了“5分钟呼吸锚定法”“焦虑清单书写法”“10分钟身体放松术”“微小行动破局法”等实用技巧，引导同学们在互动练习中掌握自我调适的方法。

此次讲座不仅为新生解答了入学适应期的心理困惑，更帮助大家树立了科学的心理健康观念。未来，我院将持续聚焦学生成长需求，通过心理讲座、团体辅导、个体咨询等多样化形式，为学子的身心健康保驾护航，助力他们在新起点上从容前行、绽放光彩。